前回はブラックフライデーを開催するという話だった。
ブラックフライデー 開催
金曜日の21時から開始なのだが、今日は参加した人のレビューを紹介してみよう。
レビュー 新たな世界が見てきたようです
映像が右上に
テキスト、音声ありがとうございます(想像以上に分かりやすいテキストで驚きました)。
早速pdfを一読させて頂き、昨晩と今朝、一回ずつ瞑想に取り組みました。
まずは感想書きます。
・昨晩は暖かくなったあたりでぐっすり寝てしまいましたが非常に深く眠れました。
・朝は1、2回うとうととしましたが、最後まで楽しみました。
・途中、人型の周りにグラデーションで色がついている映像が右上に見えたり、左下に薄い黄色のもやが見えたような‥気がしています。
・呼吸の音は鼻の音は聞こえますが、喉はまだ聞こえませんでした。ただ喉に意識を向けすぎて少し苦しくなった？ので、軽く軽くを意識しながら続けました。
・終わった後の通勤中も、手足とお腹の暖かさが続き、気持ちいい感じが続いています。
〜〜 省略 〜〜〜
目からウロコでした
◾第一回
・ベクトルの話は目からウロコでした。
・わかったようでおそらくわかっていないので引き続き何度も動画見たいと思います。
・本日、京都で養老孟司さんと名越康文さんの講演を聞きに行った中で、同じ話が幾つか出てきて驚きました。
たとえば、人は自分が生きているのではなく生きているから自分がある（うーん、上手く書けませんが）、その例として寝るとき、起きる時の話をずばりされていました。
また、精神を安定させたりするためのエクササイズとしてコーヒーをめーっちゃゆっくり、2ー3分かけて飲むことも推奨されていました。
◾第二回
・早速やってみました。
・足の指から始まり、全身ポカポカしていくことを感じました。背骨の感覚はいま一つ。
・額は暖かくなりがちなので、ひんやりするイメージをごくわずかにもって、涼しい状況を維持するように心がけてみました。
・終盤、絵のようなものが見えたような見えないような・・・本当に寝るギリギリなので夢との境が微妙なところです。
夢に入ったまま
◾瞑想（本編ガイダンス）
・出来る限り寝る前、寝起きにやっています。
・今朝は二つ大きな場面がありました。
一つ目は、少し夢に入ったまま、映画館のいすに座ってそれが急に後ろ周りに一周、正規位置に戻ってから、少しだけ意識戻りましたが手足がどっかにいって大きくなっている感覚を得ました。
あせらず騒がずそのままにしてたらゆっくり戻りました。
二つ目は、上記のあと、明確に真っ白でプリント基板の回路のようなものが見えました（電子関係に縁が深く、そこからイメージを拾ってきたのかと）。とにかく一番明るいイメージでした。
〜〜〜 省略 〜〜〜〜〜
その後頂いた感想
わずか４週間で光が
サマタ瞑想(特に音声ガイダンス)により・・
・深くリラックスでき
・身体と心が広がった感じを受け
・調子が良い時は光もみえ とわずか4週間とは思えない効果が出ています！
これからも継続して身につけていきたいと考えています。
森の瞑想音声ありがとうございます！
また新たな世界が見えたようです。
身体(表面と深部)で風をかんじるのは非常に心地良く、
今このメールを書きながらもその感覚が少し戻ってきて、
素敵な体感です。
カフェで座って行ったら
その後できるだけ毎日やろうとし(そして毎日途中で寝落ち)、
土日の朝に最後までやってます。
音声無しだと雑念が入ってやや難しいです。
静かなカフェで座ってやったらいい感じでした！
光のようなもの？は調子が良ければ見えてる？感じですが、引き続き、気にせず呼吸や手首、体感に集中してやっていきたいと考えています。
感覚の記録も日記(5年日記)につけていこうかと思います。
K様より
と言う感想を頂きました。
意識を維持したまま深いレベルに
この方はdeepを４週間実習したようですが、いい感じですね。
ユニークなのが途中で映像などが見え始めた点です。
通常、私たちは眠りに入ると夢という形で様々なイメージを見たり世界を体験しますが、deepの瞑想は意識を維持したままでヴィジョンが見える場合があります。
その場合は自分の意識の潜在的なものを観れたり、霊的な世界を体験出来る場合もあります。
体外離脱
ちなみに、体外離脱を経験するケースもあります。
deepの参加者さんから…
「deepをやっている時に体というか意識が振動し始めましたが、どうなんでしょう？」
という質問を何名かの方から聞かれましたが、体や意識が振動するのは体外離脱の前兆なので、そこで恐れずにキープ出来ればかなりの確率で体外離脱が起こります。
また…
「身体と心が広がった感じを受け」
という部分。
意識が拡がる
これはいわゆる意識が拡張したわけですが、更にいうならば…
「既に拡がっている意識に気づいた」
というのが本当のところです。
瞑想やスピリチュアル的なワークをしなくても私たちの意識は拡がっています。
ただ、あまりにもこの身体に強くフォーカスされているので、その本来の状態が分からなくなっている。
瞑想状態がいい感じでやってくると、本来の拡張しているデフォルトの自分自身に気づけるという話になってきます。
あと「光が見えた」という部分について。
ヨガや仏教では特殊な才能や厳しい瞑想修行をしないと光はなかなか見ることが出来ません。
しかし、今回のdeepの方法を使うと結構な確率で光が見え始めます。
これはそれだけ強いサマタ（強い瞑想の集中力）が立ち上がってきたということになります。
なぜそうなるかというと…
「ベクトルの話は目からウロコでした。」
の感想にあるように本編のPDFで解説している部分をどれくらい腑に落とせるかが焦点となります。
もちろん、普通に文字が読めれば何を言っているのか理解出来るわけですが、どのくらいのレベルで理解して、その後の音声ガイダンス瞑想で体で理解出来るかがポイント。
あと、最後の方でカフェで座りながら音声ガイダンスを使わずに実践されても、いい感じの瞑想状態になったようです。
このように慣れればどこでも出来るのがdeepの特徴でもあります。
最初は目を閉じて行いますが、慣れたら目を開けたままでも可能だからです。
という感じで、感想は他にも沢山頂いているので金曜日に公開予定です。
