REAL WORLD JOURNAL
2022年
日々の現実を読み解くための考察と記録。
フェルデンクライスとヴィパッサナー瞑想の歩く瞑想
前回は瞑想の微細な注意力を養うために瞼や眼球を使ったワークをシェアした。 あれでやったように…
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瞑想時の呼吸観察の方法 瞼と眼球を使ったトレーニング
前回は瞑想時の呼吸の重要性についてシェアした。 私達の意識は止まっているものよりも動いている…
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座らない瞑想と呼吸の重要性と8秒の脳
前回の話は瞑想で座るという行為は実は上級者向きだという話だった。 なぜなら、座ろうとしている…
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瞑想と花火 座って瞑想する罠 座った時点で目論みが体験を阻害する理由
前回は瞑想する時にどのような座り方をした方がいいのかという話だった。 いわゆる座法と言われて…
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瞑想の座り方 結跏趺坐（けっかふざ）で座った方がいいの？
瞑想の姿勢について。 よく聞かれるのが… 「どのような姿勢で瞑想したらいいのですか？」 とい…
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瞑想と猫
瞑想は入るのではなくやって来る 瞑想とは入るものではなくて… 「やって来るもの…
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半眼について 瞑想中の眠気対策
今日は瞑想中の眠気について。 眠気についてはよくご質問を頂くが、全部網羅しようと思うと体質改…
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ハートの瞑想の詩
今日はプログラムの参加者さんとZOOMでセッションをしていた。 そこでハートの話になった。 …
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合宿の下見に行ってきた
今日は下見に行ってきた。 先日募集したアストラル・ライトというプログラムで使う合宿用の施設の…
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ハートから体外離脱した話
今日は体外離脱の話。 以前、このように聞かれた事がある。 「リアルさんが瞑想を始めたきっかけ…
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